Cara kempiskan perut yang buncit @ boroi

1. Selalu lakukan sit-up

2. Makan secara perlahan-lahan

3. Elakkan minum minuman sejuk dan berais

4. Amalkan minum air masak dengan banyak

5. Elakkan minum minuman berkarbonat

6. Makan makanan yang berserat seperti kurma

7. Elakkan makan makanan pedas dan masam

8. Kurangkan garam dalam pemakanan

9. Selalu pumping

10. Elakkan mandi selepas makan, sebaik-baiknya tunggu dahulu satu jam.

11. Lebihkan makan sayuran dan buah-buahan

12. Makan tiga jam sebelum tidur

13. Rajin-rajinlah sendawa! tp jgn depan kawan-2 pulak. HAHA:)

14. Puasa dua kali seminggu